Делаю,но подумываю временно бросить,пока с ногой непонятки.Что вы посоветуете,друзья?
Добро пожаловать на форум "Куличкам нет"
Делаете Вы утром зарядку?
Автор темы
Iriska
, 18 июн 2012 22:38
Сообщений в теме: 313
#241
-
- Like : 14 308
the best
-
- 11 472 сообщений
- 938 благодарностей
- 1327 days на форуме
Писатель проЗаек
-
Пол:
- Город:Кварцитка.
-
Страна:
- На счете:58854 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 828
- Регистрация: 07-09-2020
-
Репутация:
726
Отправлено 04 апреля 2021 - 20:49
Желаю,чтобы все...всем...всех!
Подарки: (Всего подарков: 353
Подарил(а): Ревекка
Подарил(а): Джек
Подарил(а): Капитан
Подарил(а): Omniya
#242
-
- Like : 18 421
the best
-
- 51 018 сообщений
- 788 благодарностей
- 2264 days на форуме
Старейшина
-
Пол:
- Город:Весь в снегу....
-
Страна:
- На счете:69581 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 552
- Регистрация: 13-02-2018
.png "3 место в фотоконкурсе Флатлей «Зимний напиток» 24 января 2022 - 22:55")
-
Репутация:
2670
Отправлено 05 апреля 2021 - 06:41
Делаю,но подумываю временно бросить,пока с ногой непонятки.Что вы посоветуете,друзья?
Нагрузки на колено нужно дозировать...
Есть жк ЛФК.... 
лечебная физкультура...
https://radikal.ru/v...иц калейдоскоп»
Второй фильм рисунков <>
Подарки: (Всего подарков: 686
У пользователя нет подарков
#243
-
- Like : 14 308
the best
-
- 11 472 сообщений
- 938 благодарностей
- 1327 days на форуме
Писатель проЗаек
-
Пол:
- Город:Кварцитка.
-
Страна:
- На счете:58854 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 828
- Регистрация: 07-09-2020
-
Репутация:
726
Отправлено 05 апреля 2021 - 08:07
Нагрузки на колено нужно дозировать...
Есть жк ЛФК....
Из ЛФК мне только аббревиатура знакома 
А из чего состоит этот комплекс и как им заниматься,я не знаю 
Желаю,чтобы все...всем...всех!
Подарки: (Всего подарков: 353
Подарил(а): Ревекка
Подарил(а): Джек
Подарил(а): Капитан
Подарил(а): Omniya
#244
-
- Like : 18 421
the best
-
- 51 018 сообщений
- 788 благодарностей
- 2264 days на форуме
Старейшина
-
Пол:
- Город:Весь в снегу....
-
Страна:
- На счете:69581 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 552
- Регистрация: 13-02-2018
-
Репутация:
2670
Отправлено 05 апреля 2021 - 08:19
Из ЛФК мне только аббревиатура знакома
Ну набери в Гугле..,, лечебная физкультура после повреждения связок колееного сустава,,
Там упражнения рвзные...
Но сначала надо к врачу!
https://radikal.ru/v...иц калейдоскоп»
Второй фильм рисунков <>
Подарки: (Всего подарков: 686
У пользователя нет подарков
#245
-
- Like : 18 421
the best
-
- 51 018 сообщений
- 788 благодарностей
- 2264 days на форуме
Старейшина
-
Пол:
- Город:Весь в снегу....
-
Страна:
- На счете:69581 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 552
- Регистрация: 13-02-2018
-
Репутация:
2670
Отправлено 05 апреля 2021 - 15:08
Можно и часы купить со всеми этими примочками, мне нравится.
У меня часики золотые...
(, браслет, правда, не золотой, но я всем вру, что золотой)))))
Мне нравится женственное... с финтифлюшками типа стразиков своровски, камешков.. 
. и т д. Короче, как ворона
. и т д. Короче, как ворона https://radikal.ru/v...иц калейдоскоп»
Второй фильм рисунков <>
Подарки: (Всего подарков: 686
У пользователя нет подарков
#246
-
- Like : 59
не плохой
-
- 52 сообщений
- 16 благодарностей
- 1119 days на форуме
Новичок
-
Пол:
- Город:Москва
-
Страна:
- На счете:2652 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 2327
- Регистрация: 03-04-2021
-
Репутация:
13
Отправлено 05 апреля 2021 - 15:09
У меня часики золотые...
У меня теперь измеряют все, от пульса до кислорода.
Одни сказки читают, а другие в них живут.
Подарки: (Всего подарков: 9
У пользователя нет подарков
#247
-
- Like : 18 421
the best
-
- 51 018 сообщений
- 788 благодарностей
- 2264 days на форуме
Старейшина
-
Пол:
- Город:Весь в снегу....
-
Страна:
- На счете:69581 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 552
- Регистрация: 13-02-2018
-
Репутация:
2670
Отправлено 05 апреля 2021 - 15:14
У меня теперь измеряют все, от пульса до кислорода.
А у меня золотые 
https://radikal.ru/v...иц калейдоскоп»
Второй фильм рисунков <>
Подарки: (Всего подарков: 686
У пользователя нет подарков
|
Поблагодарили 1 Member:
|
|
#248
-
- Like : 18 421
the best
-
- 51 018 сообщений
- 788 благодарностей
- 2264 days на форуме
Старейшина
-
Пол:
- Город:Весь в снегу....
-
Страна:
- На счете:69581 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 552
- Регистрация: 13-02-2018
-
Репутация:
2670
Отправлено 25 апреля 2021 - 06:13
Жалко сердце": Эндокринолог назвала худшее время для тренировки
Кандидат медицинских наук эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова опровергла распространенное мнение о том, что эффективнее всего тренироваться на голодный желудок. По словам доктора, без приема пищи допустимо практиковать только дыхательные упражнения и растяжку. Серьезную тренировку стоит проводить через полтора-два часа после завтрака. Для утреннего приема пищи перед спортзалом подойдет белковый коктейль с каким-нибудь овощем-фруктом.
Сообщение отредактировал Софи: 25 апреля 2021 - 06:15
https://radikal.ru/v...иц калейдоскоп»
Второй фильм рисунков <>
Подарки: (Всего подарков: 686
У пользователя нет подарков
#249
-
- Like : 16 805
the best
-
- 18 018 сообщений
- 941 благодарностей
- 3419 days на форуме
Меломан форума
-
Пол:
- Город:М.О. Дзержинский
-
Страна:
- На счете:28381 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 451
- Регистрация: 16-12-2014
-
Репутация:
1897
Отправлено 25 апреля 2021 - 07:35
Подарки: (Всего подарков: 666
Подарил(а): Ревекка
Подарил(а): Авдодья
Подарил(а): Omniya
Подарил(а): Caramelka
#250
-
- Like : 18 421
the best
-
- 51 018 сообщений
- 788 благодарностей
- 2264 days на форуме
Старейшина
-
Пол:
- Город:Весь в снегу....
-
Страна:
- На счете:69581 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 552
- Регистрация: 13-02-2018
-
Репутация:
2670
Отправлено 30 апреля 2021 - 05:32
https://radikal.ru/v...иц калейдоскоп»
Второй фильм рисунков <>
Подарки: (Всего подарков: 686
У пользователя нет подарков
#251
-
- Like : 3 418
the best
-
- 1 887 сообщений
- 447 благодарностей
- 1086 days на форуме
Друг
-
Пол:
- Город:Сожалений
-
Страна:
- На счете:15881 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 2848
- Регистрация: 06-05-2021
-
Репутация:
410
Отправлено 10 мая 2021 - 06:39
Я с трудом встаю с утра...что тут говорить о зарядке)
Подарки: (Всего подарков: 152
Подарил(а): autumn
Подарил(а): Ревекка
Подарил(а): Милка
Подарил(а): Милка
#252
-
- Like : 18 421
the best
-
- 51 018 сообщений
- 788 благодарностей
- 2264 days на форуме
Старейшина
-
Пол:
- Город:Весь в снегу....
-
Страна:
- На счете:69581 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 552
- Регистрация: 13-02-2018
-
Репутация:
2670
Отправлено 10 мая 2021 - 06:52
Я с трудом встаю с утра...что тут говорить о зарядке)
На мостик встаешь хоть?)
https://radikal.ru/v...иц калейдоскоп»
Второй фильм рисунков <>
Подарки: (Всего подарков: 686
У пользователя нет подарков
#253
-
- Like : 3 418
the best
-
- 1 887 сообщений
- 447 благодарностей
- 1086 days на форуме
Друг
-
Пол:
- Город:Сожалений
-
Страна:
- На счете:15881 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 2848
- Регистрация: 06-05-2021
-
Репутация:
410
Отправлено 10 мая 2021 - 07:08
встать то, может и встану...но вот в исходное уже вряд ли))На мостик встаешь хоть?)
Подарки: (Всего подарков: 152
Подарил(а): autumn
Подарил(а): Ревекка
Подарил(а): Милка
Подарил(а): Милка
#254
-
- Like : 18 421
the best
-
- 51 018 сообщений
- 788 благодарностей
- 2264 days на форуме
Старейшина
-
Пол:
- Город:Весь в снегу....
-
Страна:
- На счете:69581 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 552
- Регистрация: 13-02-2018
-
Репутация:
2670
Отправлено 10 мая 2021 - 07:11
встать то, может и встану...но вот в исходное уже вряд ли))
А ты тренируйся 
потихоньку.
Это важно.
Позвоночник-столб, который держит весь организм.
Пока он гнется-, ты в безопасности 
https://radikal.ru/v...иц калейдоскоп»
Второй фильм рисунков <>
Подарки: (Всего подарков: 686
У пользователя нет подарков
#255
-
- Like : 3 418
the best
-
- 1 887 сообщений
- 447 благодарностей
- 1086 days на форуме
Друг
-
Пол:
- Город:Сожалений
-
Страна:
- На счете:15881 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 2848
- Регистрация: 06-05-2021
-
Репутация:
410
Отправлено 10 мая 2021 - 07:23
боюсь, что с такими тренировками-загнусь я...) я уже слишком стар))))Пока он гнется-, ты в безопасности
Подарки: (Всего подарков: 152
Подарил(а): autumn
Подарил(а): Ревекка
Подарил(а): Милка
Подарил(а): Милка
#256
-
- Like : 18 421
the best
-
- 51 018 сообщений
- 788 благодарностей
- 2264 days на форуме
Старейшина
-
Пол:
- Город:Весь в снегу....
-
Страна:
- На счете:69581 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 552
- Регистрация: 13-02-2018
-
Репутация:
2670
Отправлено 14 мая 2021 - 06:20
Пятница!)
Кто умеет стоять на голове?
https://radikal.ru/v...иц калейдоскоп»
Второй фильм рисунков <>
Подарки: (Всего подарков: 686
У пользователя нет подарков
#257
-
- Like : 18 421
the best
-
- 51 018 сообщений
- 788 благодарностей
- 2264 days на форуме
Старейшина
-
Пол:
- Город:Весь в снегу....
-
Страна:
- На счете:69581 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 552
- Регистрация: 13-02-2018
-
Репутация:
2670
Отправлено 20 мая 2021 - 07:02
Одно из упражнений, которое входит в программу занятий Дженифер Лопес...
Уточка!)))
Пробуем
Сообщение отредактировал Софи: 20 мая 2021 - 07:03
https://radikal.ru/v...иц калейдоскоп»
Второй фильм рисунков <>
Подарки: (Всего подарков: 686
У пользователя нет подарков
#258
-
- Like : 4 876
the best
-
- 4 420 сообщений
- 470 благодарностей
- 1535 days на форуме
Друг
-
Пол:
- Город:Luzern
-
Страна:
- На счете:31874 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 681
- Регистрация: 12-02-2020
.png "2 место в фотоконкурсе Фотоконкурс \"Зимний пейзаж\" 10 февраля 2022 - 15:50")
-
Репутация:
392
Отправлено 20 мая 2021 - 09:45
مغامرة فيها رعب وسحر والعياذ بالله
Подарки: (Всего подарков: 313
Подарил(а): Безенчук
Подарил(а): autumn
Подарил(а): Джой
Подарил(а): autumn
#259
-
- Like : 7 977
the best
-
- 6 049 сообщений
- 546 благодарностей
- 1867 days на форуме
Солнышко
-
Пол:
- Город:мир:)
-
Страна:
- На счете:34905 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 610
- Регистрация: 17-03-2019
-
Репутация:
1110
Отправлено 20 мая 2021 - 10:51
И шо я делаю в этой теме,если я не в теме
Ели сползаю с утра с кроватки 
самое сложное упражнение " сделать себе чай шоб проснутся в конец" 
Подарки: (Всего подарков: 463
Подарил(а): Omniya
Подарил(а): Ревекка
Подарил(а): vinyl
Подарил(а): Omniya
#260
-
- Like : 43 128
the best
-
- 31 511 сообщений
- 2381 благодарностей
- 4335 days на форуме
Все дело в шляпе!
-
Пол:
- Город:Третья планета от Солнца!
-
Страна:
- На счете:390168,25 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 123
- Регистрация: 14-06-2012
-
Репутация:
3325
Отправлено 20 мая 2021 - 11:12
Подарки: (Всего подарков: 1271
Подарил(а): Милка
Подарил(а): Джек
Подарил(а): Капитан
Подарил(а): Petra
