.png "2 место в фотоконкурсе За 2 место в фотоконкурсе \"Здравствуй ёлка. Новый год\" 16 января 2015 - 16:05")
Всегда интересовал вопрос что это такое и с чем это едят))
Вот нашла примерное меню раздельного питания...для информации)
Основной тезис раздельного питания:
продукты, богатые белками, не есть за один прием вместе с продуктами, богатыми углеводами.
Понедельник
Завтрак
Мюсли +молоко, Хлеб сотрубями, Кофе без молока с заменителем
Обед
Овощной суп с фрикадельками, Котлета с капустой (ленивые голубцы) без риса, компот
Ужин
Рыба парная, Овощная солянка (лук. морковь, грибы, яблоко. соленый огурец, перец, зелень, помидор)
Йогурт
Вторник
Завтрак
Чай, кофе, Йогурт, вареная колбаса без жира, ветчина
Обед
Отварная телятина, Квашеная капуста, Томатный сок
Ужин
Рыба запеченая с луком, Зеленая фасоль жареная в оливковом масле, ч ай
Среда
Завтрак
Мюсли +молоко, Хлеб сотрубями, чай
Обед
Курица отварная (тушеная), Салат из свежих овощей, Компот
Ужин
Омлет с грибами, Салат из красной капусты, чай
Четверг
Завтрак
Чай, кофе, Яичница ветчиной и помидорами
Обед
Запеченая кета, горбуша, Мариновые овощи, Томатный сок
Ужин
Куриная котлета, Салат из красной капусты, Чай
Пятница
Завтрак
Мюсли +молоко, Хлеб с отрубями, Чай
Обед
Бифштекс, ,зеленая фасоль, Компот
Ужин
Цветная капуста запеченая с сыром, Йогурт
Суббота
Завтрак
Чай, кофе, Салат из крабовых палочек с яйцом
Обед
Щи из свежей капусты, Говядина отварная, Томатный сок
Ужин
Творог с фруктами, чай
Воскресенье
Завтрак
Яичница с помидорами с сыром, Кофе
Обед
Борщ, Куриная котлета, Зеленая фасоль
Ужин
Рыба по польски , Йогурт
На ленч и полдник можно выпить чай с орехами, курагой, черносливом или сок, или свежие фрукты.
Фрукты нужно есть минут за пятнадцать до еды. Или часа через полтора после еды. Так витамины усваиваются лучше.
Добро пожаловать на форум "Куличкам нет"
Раздельное питание.
Автор темы
Pink
, 27 ноя 2009 14:19
Сообщений в теме: 5
#1
-
- Like : 1 207
the best
-
- 6 331 сообщений
- 9 благодарностей
- 5777 days на форуме
Основатель форума
-
Пол:
- Город:CCCP
-
Страна:
- На счете:35645 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 9
- Регистрация: 21-12-2008
-
Репутация:
92
Отправлено 27 ноября 2009 - 14:19
Подарки: (Всего подарков: 107
У пользователя нет подарков
#2
-
- Like : 718
Красавчик
-
- 4 136 сообщений
- 5 благодарностей
- 5778 days на форуме
Неуязвимый
-
Пол:
- Город:- Мород
-
Страна:
- На счете:3638 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 8
- Регистрация: 20-12-2008
.png "3 место в фотоконкурсе 04 декабря 2013 - 11:54")
-
Репутация:
215
Отправлено 03 декабря 2009 - 00:46
а фчём смысл слова *раздельное*? :o
Подарки: (Всего подарков: 207
Подарил(а): Omniya
Подарил(а): Omniya
#3
-
- Like : 17 030
the best
-
- 26 607 сообщений
- 649 благодарностей
- 5777 days на форуме
Не самый добрый!)
Я помню! Я горжусь!
-
Пол:
- Город:СССР
-
Страна:
- На счете:966799 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 10
- Регистрация: 21-12-2008
-
Репутация:
2325
Отправлено 03 декабря 2009 - 01:21
фсе лежит в разных тарелочках..., кушаешь по очереди..., раздельно... :D
Подарки: (Всего подарков: 994
Подарил(а): Omniya
Подарил(а): Милка
Подарил(а): Omniya
Подарил(а): Petra
#4
- Автор темы
-
- Like : 1 207
the best
-
- 6 331 сообщений
- 9 благодарностей
- 5777 days на форуме
Основатель форума
-
Пол:
- Город:CCCP
-
Страна:
- На счете:35645 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 9
- Регистрация: 21-12-2008
-
Репутация:
92
Отправлено 03 декабря 2009 - 08:42
Вот я раньше тоже так думала smex.gifфсе лежит в разных тарелочках..., кушаешь по очереди..., раздельно... :D
Лень,не есть вместе белки и углеводы,там же написано в самом начале)
Подарки: (Всего подарков: 107
У пользователя нет подарков
#5
-
- Like : 1 534
the best
-
- 10 179 сообщений
- 19 благодарностей
- 5776 days на форуме
Старейшина
-
Пол:
- Город:city
-
Страна:
- На счете:18463 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 13
- Регистрация: 22-12-2008
-
Репутация:
1123
Отправлено 04 декабря 2009 - 18:08
мюсли с молоком, борщ с куриной котлетой, яйца с сыром :o чет не больно похоже на раздельное
может конечно ошибаюсь
я когда сидела на раздельном питании, ела всё как обычно только действительно поочереди
берешь например картошку с курицей на обед
в 12.00 ешь картошку в 16.00 курицу 8-) вот и раздельно
может конечно ошибаюсь
я когда сидела на раздельном питании, ела всё как обычно только действительно поочереди
берешь например картошку с курицей на обед
в 12.00 ешь картошку в 16.00 курицу 8-) вот и раздельно
Подарки: (Всего подарков: 485
Подарил(а): Omniya
Подарил(а): vinyl
Подарил(а): Crow
Подарил(а): Ревекка
#6
-
- Like : 1 534
the best
-
- 10 179 сообщений
- 19 благодарностей
- 5776 days на форуме
Старейшина
-
Пол:
- Город:city
-
Страна:
- На счете:18463 кулички
- Штрафы:0 кулички
- Пользователь: 13
- Регистрация: 22-12-2008
-
Репутация:
1123
Отправлено 03 февраля 2010 - 16:54
Подарки: (Всего подарков: 485
Подарил(а): Omniya
Подарил(а): vinyl
Подарил(а): Crow
Подарил(а): Ревекка
