Перейти к содержимому







Добро пожаловать на форум "Куличкам нет"


Войти  Регистрация
Мы рады приветствовать вас, дорогие друзья на нашем сайте!

Если это ваш первый визит, рекомендуем ознакомиться с правилами использования форума, магазинов и других функций сайта

Для полноценного общения на форуме вам необходимо зарегистрироваться.

После регистрации необходимо активировать свою учетную запись. Если Вы в почте не обнаружили письмо с активацией рекомендуется проверить папку «Спам»

После регистрации вы сможете:

 

Фотография
- - - - -

Худеем без усилий. Диеты.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 231

#41469 Pink

 

    Основатель форума


  • Like : 1 123
    the best  Репутация пользователя

  • 6 297 сообщений
  • 0 благодарностей
  • 4362 days на форуме
  • Пол: sex
  • Город:CCCP
  • Страна: Country Flag
  • На счете:36727 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 9
  • Регистрация: 21-12-2008

Настроение: Весёлое
 
  • Репутация: 80

Отправлено 22 октября 2009 - 12:51

Два яйца на завтрак помогут похудеть.
Чтобы похудеть, не обязательно считать калории или резко сокращать потребление любимых продуктов. Достаточно съедать два яйца на завтрак, и процесс пойдет сам собой, утверждают исследователи из Университета Луизианы (США).

В организованном ими исследовании приняли участие 30 женщин с лишним весом, половина из которых в течение восьми недель съедала на завтрак два яйца, а половина завтракала булочками. При этом калорийность и физический объем порций в первой и второй группе участниц были одинаковы. По окончании исследования выяснилось, что женщины из первой группы потеряли на 65% больше лишнего веса, чем представительницы второй группы. По темпу сокращения объема талии первая группа и вовсе обогнала вторую на 83%.

Причину такого потрясающего результата ученые видят в высококачественном легко усвояемом протеине, который содержится как в белке, так и в желтке яйца (всего примерно 6 г, что составляет около 13% рекомендованной дневной нормы). Благодаря ему яйца обеспечивают более длительное чувство сытости, чем высокоуглеводные продукты (в данном случае булочки), которое позволяет меньше есть в течение основного дня. Так, участницы исследования из первой группы в среднем потребляли на 417 кКал в день меньше, чем женщины из второй группы, сознательно не ограничивая себя в еде. Такое снижение калорийности рациона, дающееся без всяких моральных и физических усилий, позволяет худеть как минимум на 1 кг в месяц, подчеркивают исследователи.

Энергетическая ценность одного яйца составляет всего 80 кКал, но при этом оно содержит целый набор ценных витаминов, микроэлементов и питательных веществ (в том числе цинк, железо, незаменимые аминокислоты, витамины А, D, Е, В2 и В12), а также антиоксиданты, блокирующие действие свободных радикалов.
  • 0

#2 Алеся

 

    жуткая оптимистка


  • Like : 621
    Красавчик  Репутация пользователя

  • 5 023 сообщений
  • 0 благодарностей
  • 4363 days на форуме
  • Skype: alesyasun
  • Пол: sex
  • Город:Киев
  • Страна: Country Flag
  • На счете:13176,5 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 7
  • Регистрация: 20-12-2008

Награды пользователя

                 

Настроение: Хорошее
 
  • Репутация: 440

Отправлено 22 октября 2009 - 13:00

Чёт я какая-то неправильная. Если съедаю на завтрак яйца, то намного раньше и сильнее потом хочу кушать.
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 346
У пользователя нет подарков

#3 Pink

 

    Основатель форума

  • Автор темы

  • Like : 1 123
    the best  Репутация пользователя

  • 6 297 сообщений
  • 0 благодарностей
  • 4362 days на форуме
  • Пол: sex
  • Город:CCCP
  • Страна: Country Flag
  • На счете:36727 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 9
  • Регистрация: 21-12-2008

Настроение: Весёлое
 
  • Репутация: 80

Отправлено 22 октября 2009 - 13:02

Чёт я какая-то неправильная. Если съедаю на завтрак яйца, то намного раньше и сильнее потом хочу кушать.

потом наверное надо терпеть :D
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 85
У пользователя нет подарков

#4 Amico

 

    Старейшина


  • Like : 1 462
    the best  Репутация пользователя

  • 10 155 сообщений
  • 16 благодарностей
  • 4361 days на форуме
  • Пол: sex
  • Город:city
  • Страна: Country Flag
  • На счете:18026 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 13
  • Регистрация: 22-12-2008

Награды пользователя

                 

Настроение: Занятой
 
  • Репутация: 1118

Отправлено 22 октября 2009 - 13:25

а я правильно поняла, что завтрак из двух яиц - это единственное что можно скушать за день?  smex.gif
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 469
У пользователя нет подарков

#5 Pink

 

    Основатель форума

  • Автор темы

  • Like : 1 123
    the best  Репутация пользователя

  • 6 297 сообщений
  • 0 благодарностей
  • 4362 days на форуме
  • Пол: sex
  • Город:CCCP
  • Страна: Country Flag
  • На счете:36727 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 9
  • Регистрация: 21-12-2008

Настроение: Весёлое
 
  • Репутация: 80

Отправлено 22 октября 2009 - 13:33

а я правильно поняла, что завтрак из двух яиц - это единственное что можно скушать за день?  smex.gif

Нет Ален..там говорится только о завтраке))
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 85
У пользователя нет подарков

#6 Amico

 

    Старейшина


  • Like : 1 462
    the best  Репутация пользователя

  • 10 155 сообщений
  • 16 благодарностей
  • 4361 days на форуме
  • Пол: sex
  • Город:city
  • Страна: Country Flag
  • На счете:18026 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 13
  • Регистрация: 22-12-2008

Награды пользователя

                 

Настроение: Занятой
 
  • Репутация: 1118

Отправлено 22 октября 2009 - 14:09

по моему больше двух яиц в неделю это вообще вредно
мне папа всё время запрещает их есть, хоть я жуть как люблю  neznau.gif
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 469
У пользователя нет подарков

#7 Crow

 

    Не самый добрый!


  • Like : 3 627
    the best  Репутация пользователя

  • PipPipPipPip
  • 19 823 сообщений
  • 53 благодарностей
  • 4361 days на форуме
personal-image

Крылья, которые нравились мне

  • Пол: sex
  • Город:СССР
  • Страна: Country Flag
  • На счете:261670,5 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 10
  • Регистрация: 21-12-2008

Настроение: Злодей
 
  • Репутация: 1920

Отправлено 22 октября 2009 - 15:28

на скока я помню..., не больше двух в день..., но када я приезжаю в деревню..., свеженькие..., ток из под курицы..., не могу се отказать в удовольствии выпить сырыми штук пять за раз... wacko3.gif
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 615
Подарок
Подарил(а): Allegra
Подарок
Подарил(а): Ревекка
Подарок
Подарил(а): Софи

#8 Pink

 

    Основатель форума

  • Автор темы

  • Like : 1 123
    the best  Репутация пользователя

  • 6 297 сообщений
  • 0 благодарностей
  • 4362 days на форуме
  • Пол: sex
  • Город:CCCP
  • Страна: Country Flag
  • На счете:36727 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 9
  • Регистрация: 21-12-2008

Настроение: Весёлое
 
  • Репутация: 80

Отправлено 22 октября 2009 - 16:14

выпить сырыми штук пять за раз...

Пральна дорогой..пей..шоб в 70 лет с бабкой деньги не делил пенсионные smex.gif
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 85
У пользователя нет подарков

#9 Crow

 

    Не самый добрый!


  • Like : 3 627
    the best  Репутация пользователя

  • PipPipPipPip
  • 19 823 сообщений
  • 53 благодарностей
  • 4361 days на форуме
personal-image

Крылья, которые нравились мне

  • Пол: sex
  • Город:СССР
  • Страна: Country Flag
  • На счете:261670,5 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 10
  • Регистрация: 21-12-2008

Настроение: Злодей
 
  • Репутация: 1920

Отправлено 22 октября 2009 - 16:32

не всосал..., разжуйте пжалиста... :D
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 615
Подарок
Подарил(а): Allegra
Подарок
Подарил(а): Ревекка
Подарок
Подарил(а): Софи

#10 Pink

 

    Основатель форума

  • Автор темы

  • Like : 1 123
    the best  Репутация пользователя

  • 6 297 сообщений
  • 0 благодарностей
  • 4362 days на форуме
  • Пол: sex
  • Город:CCCP
  • Страна: Country Flag
  • На счете:36727 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 9
  • Регистрация: 21-12-2008

Настроение: Весёлое
 
  • Репутация: 80

Отправлено 22 октября 2009 - 16:34

не всосал..., разжуйте пжалиста... :D

Вова..пей яйца и побольше,мож не потеряется в 70 лет мужское здоровье)
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 85
У пользователя нет подарков

#11 Crow

 

    Не самый добрый!


  • Like : 3 627
    the best  Репутация пользователя

  • PipPipPipPip
  • 19 823 сообщений
  • 53 благодарностей
  • 4361 days на форуме
personal-image

Крылья, которые нравились мне

  • Пол: sex
  • Город:СССР
  • Страна: Country Flag
  • На счете:261670,5 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 10
  • Регистрация: 21-12-2008

Настроение: Злодей
 
  • Репутация: 1920

Отправлено 22 октября 2009 - 16:36

пить яйца побольше, а в маленьких, шо... меньше витаминов? ROFL ;D
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 615
Подарок
Подарил(а): Allegra
Подарок
Подарил(а): Ревекка
Подарок
Подарил(а): Софи

#12 Pink

 

    Основатель форума

  • Автор темы

  • Like : 1 123
    the best  Репутация пользователя

  • 6 297 сообщений
  • 0 благодарностей
  • 4362 days на форуме
  • Пол: sex
  • Город:CCCP
  • Страна: Country Flag
  • На счете:36727 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 9
  • Регистрация: 21-12-2008

Настроение: Весёлое
 
  • Репутация: 80

Отправлено 22 октября 2009 - 16:38

пить яйца побольше, а в маленьких, шо... меньше витаминов? ROFL ;D

мля..я не размер яиц имела ввиду o4ki.gif
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 85
У пользователя нет подарков

#13 Crow

 

    Не самый добрый!


  • Like : 3 627
    the best  Репутация пользователя

  • PipPipPipPip
  • 19 823 сообщений
  • 53 благодарностей
  • 4361 days на форуме
personal-image

Крылья, которые нравились мне

  • Пол: sex
  • Город:СССР
  • Страна: Country Flag
  • На счете:261670,5 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 10
  • Регистрация: 21-12-2008

Настроение: Злодей
 
  • Репутация: 1920

Отправлено 22 октября 2009 - 16:41

зай..., так я же молдован... neznau.gif, мине нуно четка и ясно говорить...  ROFL
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 615
Подарок
Подарил(а): Allegra
Подарок
Подарил(а): Ревекка
Подарок
Подарил(а): Софи

#14 Leo

 

    Неуязвимый


  • Like : 687
    Красавчик  Репутация пользователя

  • 4 125 сообщений
  • 0 благодарностей
  • 4362 days на форуме
  • Пол: sex
  • Город:- Мород
  • Страна: Country Flag
  • На счете:4143 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 8
  • Регистрация: 20-12-2008

Награды пользователя

                 

Настроение: Не выбрано
 
  • Репутация: 212

Отправлено 22 октября 2009 - 20:51

Два яйца на завтрак помогут похудеть.

Помогут. Главное не забыть на ночь пирожков поесть  :D
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 187
У пользователя нет подарков

#15 Pink

 

    Основатель форума

  • Автор темы

  • Like : 1 123
    the best  Репутация пользователя

  • 6 297 сообщений
  • 0 благодарностей
  • 4362 days на форуме
  • Пол: sex
  • Город:CCCP
  • Страна: Country Flag
  • На счете:36727 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 9
  • Регистрация: 21-12-2008

Настроение: Весёлое
 
  • Репутация: 80

Отправлено 06 ноября 2009 - 09:24

Изображение
От лишнего веса спасут оливки
Наверное, нет на свете такого человека, который не любил бы оливки. Мы очень ценим эти ягодки за экзотический вкус, и, употребляя их в пищу, часто даже не задумываемся, какую огромную пользу для здоровья при этом получаем.

Ведь давным-давно известно, что в оливках содержится комплекс веществ, укрепляющих мембраны клеток. Благодаря содержанию этих веществ, каждая съеденная нами оливка оказывает благотворное воздействие на функционирование сердечнососудистой системы, печени и пищеварительных органов.

Врач-реабилитолог Людмила Опанасюк советует: чтобы очистить кишечник и избавиться от мелких камешков в желчном пузыре – ежедневно проглатывайте по несколько оливок, не вынимая косточки. Это средство также полезно и для пожилых людей – для укрепления костных тканей и улучшения работы печени.

Приготовленное из оливок масло – самое полезное из всех растительных, ведь даже при нагревании оно не выделяет канцерогенов. Благодаря тому, что оливковое масло и оливки регулируют усвоение солей и жиров, их стали использовать для снижения веса. Если хотите похудеть – каждое утро натощак выпивайте чайную ложку оливкового масла или съедайте 10-12 оливок, и результата долго ждать не придется!
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 85
У пользователя нет подарков

#16 Omniya

 

    Крайняя радость


  • Like : 2 868
    the best  Репутация пользователя

  • 17 284 сообщений
  • 23 благодарностей
  • 4361 days на форуме
personal-image

  • Пол: sex
  • Город:Москва
  • Страна: Country Flag
  • На счете:83899,75 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 11
  • Регистрация: 21-12-2008

Награды пользователя

                 

Настроение: Заоблачный
 
  • Репутация: 1633

Отправлено 06 ноября 2009 - 10:12

Наверное, нет на свете такого человека, который не любил бы оливки.

есть- есть, я точно знаю таких парочку!
а мне очень нравятся и оливки и маслины, причем с косточками они сочнее!
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 624
У пользователя нет подарков

#17 Amico

 

    Старейшина


  • Like : 1 462
    the best  Репутация пользователя

  • 10 155 сообщений
  • 16 благодарностей
  • 4361 days на форуме
  • Пол: sex
  • Город:city
  • Страна: Country Flag
  • На счете:18026 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 13
  • Регистрация: 22-12-2008

Награды пользователя

                 

Настроение: Занятой
 
  • Репутация: 1118

Отправлено 06 ноября 2009 - 11:07

пошла лопать  :D
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 469
У пользователя нет подарков

#18 Leo

 

    Неуязвимый


  • Like : 687
    Красавчик  Репутация пользователя

  • 4 125 сообщений
  • 0 благодарностей
  • 4362 days на форуме
  • Пол: sex
  • Город:- Мород
  • Страна: Country Flag
  • На счете:4143 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 8
  • Регистрация: 20-12-2008

Награды пользователя

                 

Настроение: Не выбрано
 
  • Репутация: 212

Отправлено 06 ноября 2009 - 22:03

а мне очень нравятся и оливки и маслины, причем с косточками они сочнее!

о... кстати... а чем они отличаются? маслины чёрные, а оливки зелёные?
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 187
У пользователя нет подарков

#19 Omniya

 

    Крайняя радость


  • Like : 2 868
    the best  Репутация пользователя

  • 17 284 сообщений
  • 23 благодарностей
  • 4361 days на форуме
personal-image

  • Пол: sex
  • Город:Москва
  • Страна: Country Flag
  • На счете:83899,75 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 11
  • Регистрация: 21-12-2008

Награды пользователя

                 

Настроение: Заоблачный
 
  • Репутация: 1633

Отправлено 07 ноября 2009 - 12:44

.. кстати... а чем они отличаются? маслины чёрные, а оливки зелёные?

ну да, оливки - не дозревшие маслины pleasantry.gif
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 624
У пользователя нет подарков

#20 Amico

 

    Старейшина


  • Like : 1 462
    the best  Репутация пользователя

  • 10 155 сообщений
  • 16 благодарностей
  • 4361 days на форуме
  • Пол: sex
  • Город:city
  • Страна: Country Flag
  • На счете:18026 кулички
  • Штрафы:0 кулички
  • Пользователь: 13
  • Регистрация: 22-12-2008

Награды пользователя

                 

Настроение: Занятой
 
  • Репутация: 1118

Отправлено 09 ноября 2009 - 12:22

шутница, Оль  :D
  • 0
----------
Подарки: (Всего подарков: 469
У пользователя нет подарков




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Яндекс.Метрика