Сообщений в теме: 31

[Iriska]

На Ваш взгляд, какой вид спорта самый полезный для здоровья?

[zamok777]

самый полезный, эт одеть очи 3d, врубить приставку SP и балдеть, хотя я хоть и считаю ся уровновешенным,  но джойсты периодически летят - как и очи

[Iriska]

Три самых полезных вида спорта для вашего здоровья!
Долгие годы предметом жарких споров в мире науки были полезные и неполезные для человека виды спорта. Изучив последние результаты подобных дискуссий, предлагаем вам тройку самых «доброжелательных» физических нагрузок для нашего организма:

1.Плавание.

Этот вид спорта дает отличные результаты, особенно, если заниматься им круглогодично.

Плавание лечит скалиоз и остеохандроз, делает гибкими суставы, подтягивает живот и улучшает работу внутренних органов. Занятия в бассейне или открытом водоеме помогают формированию осанки, укрепляют мышцы, подтягивают ноги и делают тонкой талию. Плавание увеличивает общую выносливость организма и практически никому не противопоказано. Как считают некоторые специалисты, это самый полезный вид спорт для здоровых и выздоравливающих после недугов, для пожилых и людей с физическими недостатками.

2.Большой теннис

В ходе исследований проводившихся в Южном Коннектикуте, США, оказалось, что теннис приносит огромную пользу здоровью.

Все дело в том, что любители побегать с ракеткой чувствуют большие приливы энергии, оптимизма и чувства собственного достоинства. Теннис также подавляет депрессию, гнев, растерянность, беспокойство и снимает напряжение. Благодаря всплескам мышечной активности, чередующимся с коротким отдыхом тело более эффективно использует кислород. Таким образом всего три часа большого тенниса в неделю значительно продлевают нашу жизнь.

3.Спортивная ходьба

Скандинавская спортивная ходьба

В исследованиях доказано, что ходьба улучшает артериальное давление, уровень глюкозы в крови, состояние сосудов и суставов, психическое здоровье.

Редактор журнала Mayo Clinic Proceedings Джеймс Левин уверен, ходьба полезна всем. «Вам вовсе не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, не надо постоянно контролировать пульс. Просто выключите телевизор, встаньте с дивана и пойдите прогуляться», — советует он.
yesheis.ru

[Amico]

Я за плавание. Все группы мышц работают.
Я себя после бассейна очень хорошо чувствую.

[Iriska]

При беге тоже все мышцы работают, думаю он тоже полезен.

[...]

а мне бы ближе к природе..

да и тоже все группы мышц работают)

 

Crow, я помню про загрузку фото на форум, но они ведь нихрена не масштабируются.. ну влом мне тыкать по пиктограмкам под текстом, да и не повставляешь их в нужные куски текста.

[Amico]

В нужные куски текста кстати втыкаются)

[Goodvin]

шахматы.

[ShakuDancer]

Плавание и бег.

Потому что в жизни это очень даже может пригодиться.

[Ким]

Плавание и бег.
Потому что в жизни это очень даже может пригодиться.

Добавлю "и поднятие тяжестей".
Очень актуально для меня ))

[ShakuDancer]

Ким,  +))

[Allegra]

"Медленно плыть

В чистой воде..."

В любом возрасте и практически любом состоянии здоровья 

[Софи]

Говорят, что в олимпийском чемпион 90% генетики и 10 %труда.

Без особенных качеств, которыми наделила природа людей со сверхспособносиями, никаких рекордов не получится....