Двадцать.
это только мое личное мнение, я не доктор и вообще
никотин - помогает усваиваться ацетилхолину, важному элементу в обмене веществ
если за время курения у вас не атрофировалась способность усваивать ацетилхолин, то все будет хорошо
ацетилхолин находится вообще в еде, в любой
индейцы использовали табак во времена голодных лет ... ну и вообще трубка мира))
как правило, способность усвоения ацетилхолина восстанавливается в течение года
если сейчас, за три года вы не набрали вес, то беспокоиться не о чем
тем не менее следите за сахаром и холестерином